Por que as dietas não funcionam?
Nos dias de hoje o termo DIETA é disseminado como privação parcial ou total de grupos alimentares em busca do emagrecimento. Essas são as famosas dietas restritivas, que não funcionam! Vamos entender o por quê?
Conduta nutricional no tratamento da depressão
Considerada o mal do século, a depressão pode ser reconhecida pela perda de sentimentos bons, abatimento pessoal, dentre outros sintomas. O quadro da doença pode ser temporário ou crônico, podendo levar até ao suicídio. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), é uma doença que possui alto custo social e pessoal, e hoje atinge milhões […]
Mindfulness e Emagrecimento
Muita gente pensa não ser capaz de meditar pois não conseguem “esvaziar” a mente de pensamentos. Meditação não é e nunca será uma prática de apagar os pensamentos da mente, pois isso é impossível! O papel da nossa mente é criar pensamentos , porém, a prática do mindfulness possibilita que observemos nossos pensamentos sem interagir […]
A dieta do DNA
Ao longo dos anos a nutrição vem se aprimorando cada vez mais. Chegamos ao ponto onde é possível analisar sua alimentação a partir do seu DNA, e assim obter uma prescrição dietética com resultados exemplares nas diversas requisições estabelecidas por você. Aqui na Psicomedic, você pode realizar esse exame que chamamos de Nutrigenética. Um exame […]
Gatilho emocional e compulsão alimentar
Você já ouviu falar em gatilho emocional e sua relação com a compulsão alimentar? A nossa reação emocional diante de situações negativas da vida depende muito do que guardamos do passado. Por isso, algum medo ou sentimento negativo que ficou guardado é capaz de reativar ou acordar quando uma situação semelhante ocorre no presente. Chamamos […]
Alimentos e o aumento da imunidade
Com a chegada do clima mais frio, muitas pessoas sofrem com alguns tipos de doenças, dentre eles resfriados e gripes fortes. Isso ocorre devido à redução dos mecanismos de defesa do corpo por parte do sistema imunológico, ficando o corpo mais vulnerável à ação de vírus, fungos, e bactérias. Quando falamos em alimentos para elevar […]
Emagrecendo a Mente!
Você já tentou perder peso por meio de dietas da moda e atividade física e não conseguiu o resultado desejado? Quantas vezes você já ouviu “emagrecer é fácil, basta fechar a boca!?”. Mas será que parar de comer em excesso é realmente tão simples assim? Você não está sozinho! Muitas pessoas ficam frustradas depois de […]
CAQUI e seus benefícios
Fonte de nutrientes como fibras, proteínas, vitaminas A, complexo B, C, K, e minerais como cálcio, manganês, magnésio, fósforo e potássio, o Caqui nessa época ganha destaque entre as frutas consumidas. Com muitos benefícios, é uma fruta de grande valor. Rico em carotenoides, luteína, zeaxantina, e vitaminas A, C e K, atuam na saúde ocular, […]