Meditação
É comum que a meditação represente para a maioria das pessoas uma prática religiosa de origem oriental, estranha aos nossos costumes. Na verdade, ela tem uma variedade ampla de aplicação, além dos fins religiosos, ela pode ser utilizada para melhorar a nossa qualidade de vida, o nosso desempenho profissional e até corrigir inúmeras disfunções. Da […]
Oniomania ou Compulsividade por Compras
Onde o prazer está em comprar, não naquilo que é comprado. Pense em quando você está diante de uma compra, seja pela internet, seja pessoalmente, e responda a essas perguntas: Você tem dificuldade de resistir ao impulso de comprar? Você avalia a real necessidade daquele produto? Você faz pesquisa de preço, frete ou condições de […]
10 passos para o perdão
Se perdoar fosse fácil não levaríamos tanto tempo pensando naquela pessoa que de algum modo nos feriu, nos ofendeu, nos magoou. Quando alguém nos faz algo assim, ficamos com essa pessoa presa em nossa mente, ou melhor, nosso pensamento insiste em trazer essa pessoa à nossa consciência.
Levanta o som
Pessoas que tem problemas de audição sofrem ao realizar tarefas simples do dia a dia. E seus ouvidos, como estão? Quando você fez um teste para saber como anda sua audição? Não lembra ou realmente nunca fez? Então está na hora de se preocupar com isso. “o numero de pessoas que apresentam algum problema na […]
Por que as dietas não funcionam?
Nos dias de hoje o termo DIETA é disseminado como privação parcial ou total de grupos alimentares em busca do emagrecimento. Essas são as famosas dietas restritivas, que não funcionam! Vamos entender o por quê?
Como lidar com uma demissão em massa
Você está ouvindo conversas nos corredores. As coisas não vão bem. A grande despedida está chegando. Eu já passei por isso três vezes na minha carreira. Na primeira vez a empresa que eu trabalhava perdeu o contrato para uma empresa maior. Na segunda vez a empresa que eu estava gerenciando foi reduzida de 410 para […]
Conduta nutricional no tratamento da depressão
Considerada o mal do século, a depressão pode ser reconhecida pela perda de sentimentos bons, abatimento pessoal, dentre outros sintomas. O quadro da doença pode ser temporário ou crônico, podendo levar até ao suicídio. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), é uma doença que possui alto custo social e pessoal, e hoje atinge milhões […]
Mitos e verdades sobre a Voz
Você é um profissional da voz? Profissionais da voz são aquelas pessoas que utilizam a voz como meio de trabalho, como por exemplo os professores, cantores, advogados, vendedores etc. Você já deve ter ouvido várias receitinhas pra melhorar a voz: gargarejo com gengibre, pastilhas, bala de hortelã, e por aí vai.. Porém é importante saber […]
É ou não é Coaching?
Às vezes acho engraçado quando alguém me pergunta o que estou fazendo e digo que sou coach, sempre rola um comentário sarcástico ou inocente do tipo: Fulano também é coach agora né?; Todo mundo quer ser coach!; Então você continua trabalhando com treinamento? E por ai vai. A verdade é que a maioria não faz […]
Você pisa de forma correta?
A formação dos pés e o jeito de pisar podem comprometer o alinhamento postural e estrutural do corpo, causando dores. Pisar de forma errada pode desencadear diversos problemas na postura e nas articulações, provocando dores na coluna vertebral, joelhos, pernas e região lombar.