Você já tentou perder peso por meio de dietas da moda e atividade física e não conseguiu o resultado desejado? Quantas vezes você já ouviu “emagrecer é fácil, basta fechar a boca!?”. Mas será que parar de comer em excesso é realmente tão simples assim? Você não está sozinho!
Muitas pessoas ficam frustradas depois de tanto esforço a ponto de serem tomadas pela emoção levando-a a um momento de compulsão, culpa e tristeza. Isso acontece porque a maioria das dietas não combatem as razões emocionais por trás da má alimentação e da falta de atividade física, e por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais, o que te leva a recuperar o peso perdido no decorrer de algum tempo. O que você precisa é mudar a maneira como “pensa” a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. O Coaching de Emagrecimento, alinhado a Nutrição Comportamental, pode te ajudar nessa conquista, pois busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, baseado na neurociência, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação a comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável e feliz. Venha fazer parte desse time!!
Isabel Tomazini
Nutrição Comportamental e Coach